起きたときが一番前向き

　なので日課の草刈り（草剃り）は、洗濯終了後すぐに手をつけます。

　今日は「会議」もあります。しっかりやらねばと自分をせき立て追い込んでしまいがち。でも力みすぎは結果を悪くしますね。聴くことに始めるようにして、口を制したいと思います。

　緊張感が高いからか、疲れが早くも出始めています。出張交通の手配したら仮眠とろうかな。

気まぐれ状態

　本を読む集中力が、昨日は帰ってきました。短時間で一気読みするのは、あまり良くないとは思いつつもどんどんページをめくりました。

　今日はリラックスして読めるといいな。

　やる気のような気合いがいる読書タイム。もっと落ち着きたいところです。

　疲れを感じたら無理をしない。当たり前と言えば当たり前のことです。ただ、実際には無理をして、何かをせねばと自らの気ばかり急かすこと多々。しばしば。改善していく必要があります。

　空腹時に新しいことや会計処理などをしないのも大切……（結城浩先生が会計処理等を空腹時にしないことと仰っていました）。

　40～50分ごとに10分ほど休むのもやろうと思います。

　別記（たなつものはたつものブログ）した件で。

　草剃りで風を浴びながら外作業。少し気持ちが上向きました。肉体は疲れましたが、これもまた必要なこと。楽しもうと思います。

　疲れもあるのかしら。消沈したような感じで座り込んでいます。

　精神的な疲れかな。体動かしたり日光を適度に浴びたりして過ごす方がいいかなとも思います。

　体ほぐしていきます。

　OCDの「妄想」。出る場合がちょっと見えてきました。親しい間柄の相手や、大切にしているものに対して出やすいのです。

　まああとはやり過ごすスキルを身につけるのみ。前にも似たようなことを言いましたが。ぼちぼちやるだけです。

　最近また強くなりつつあります。するすると考えていることを引っこ抜かれる感じ。

　運転中や対人対話中は少ない（緊張感をほどほどに持っているときは出にくいのかもしれません）のですが……。

　困るなあ。