およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

攻めの休眠

 睡眠の質が悪いなら……量を……。

 正しい方法ではないと思いますが、昼間しんどいときには積極的に仮眠を取るようにしました。

 短時間でおさめることに成功。少し調子よいです。