およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

急に来た

受診から帰宅、食事後につらさがどっと。

2時間半ほど泥のように眠りました。

心身共にぐったりしたの久しぶりです。夜間しばしば目が覚めたりと、眠りがおかしい(かゆみがひどい)のも、疲れの一因かと思います。たぶん。

こまめに小休眠を。これを上手に使っていくのみですね。