およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

朝のズドン

それにしても最近の朝の波が大きいこと。

起きたときはまあそこそこ調子が良いのです。ただ、朝食と家事などをこなすうちに、気持ちが急激に下降線をたどります。

出勤できているので、良いっちゃあ良いんですけどね。

もうちょっとセルフケアとセルフコントロールにつとめたく。