運動不足はいかんよね

昨日8月4日、あるところを訪ねて長い時間の外出をしました。

疲れが程よく出て、本日5日にかけての夜間に長く眠ることができました。

症状の強度がたかまる状態は、依然としてあります。ただ、こもりがちに唸りつつ書類作成や調査をしているだけの日々は変えたいと思います。

いろんな仕事ややることはいただけているので、運動を適切に、休息も適切に。