いや……日常的に喜怒哀楽噴出しているだろうに……。
問題はひとりで思索しているとき。過剰な怒りか悲しみに引きずり込まれそうになる。
焦りも添加。これは不健康だ。
しっかり整えないと。アンガーマネジメントも必要なのかな。
落ち着きを通り越して
今やハイテンション。どうした。
必要なあることができたからか。前回の記事での落ち込みが消えたからか。
ドライブが気分転換になります。無事故心がけて身体は疲れますが、こころが落ち着きます。
ところが今日は落ち着きを通り越して、ハイテンションのままです。反動くるぞこれ……。
夕刻以降はゆっくりしますね。
気の持ちようだってば
ある一件が心の中にぶり返しています。
その件の引き金に、私も手をかけていたのではという妄想。
冷静に見たら、まあ、私は被害者のような立場なのです。でも、遠因あるよなと思い込んでいる自分を止められません。
相手とも和解したのに、何が妄想を引き起こすのか。自分の気持ちの問題だと思います。
いやあ……時々あるんです。
ほんとバカなことで。
久しぶりにガクガク
ストレス反応なのかしら。朝方少々発作気味になりました。
緊張感が切れたらこれだよ……。
気を付けて緩急つけていかないと。
たまにはメンタル以外のことを
ずばり腰痛、ぎっくりまでは行っておらぬのか、動けはします。
いやあ……ごめんなさい（各位）。
ちょっとゆっくりほぐしたり、動かしたり。
安静も大切ですが、筋力低下や姿勢による悪影響も気になります。
ああ……ぼちぼちと……
頓服ボーダーライン
飲んだ方がいいと思うの
（以下加筆）
飲みました
なんとかもって昼までは起きていられました。
午睡むさぼり、今少し落ち着いています。
ああ、「人の怒りは神の義をなさず」、ですな（自分に向けて）
空転の感これあり
最近（2020年夏）では、いちばん更新頻度の高いコンテンツにしています「メンタルブログ」。
空転する脳をおさめきれない、この感触に振り回されています。感触、じっと座っている時間が長いこと、ひとつ原因（遠因）になるのかしら。
ううむ……。
ここらで、日記的なことも書きますね。
8月14日、米津玄師さんのアルバム『STRAY SHEEP』を入手しました。
音が心地よく、詞に没入する如く。
聞きつつ作業に入り、締め切り5日遅れの案件を先方に送りました。
なにやってるんだかなぁ、私。
