およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

どう表現したものか

安定の一か月。されど薄い希死念慮が漂い続けた一か月。休息の取り方(使い方)が課題かな。

不安感やソワソワ強度ならば、頓服がある。あるのだ。

しかし抑うつ発作のようなときは……私の場合なのか一般的になのか、頓服対処……無いのかな……。

見えているはずの対処法、あるならば正直に行うだけだが。

落ち着いて、落ち着いて……。