およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

最低限の働き

 2018年4月15日。朝方ずるずると起床。

 予定ドタキャンかと思いましたが、なんとか起きて行くことができました。ほっと一安心です。

週末は受診日

 ここ一ヶ月に比べたら、少し持ち直してきた心身。とはいえ症状は……どうなんでしょうかと自問。

 朝また起きられるようになってきたのは好転の兆しか。それともただの躁状態か。

 あまり欲張らず、ひとつひとつのことをしっかり完遂していくのみでしょうね。

 

風邪薬も飲んで

 血圧を上げる薬や、安定剤などとの飲み合わせ禁忌……。風邪薬ひとつ処方してもらうのにも、薬局に手間を強いています。

 ひきはじめからほぼ一週間。風邪は治りつつあります。メンタルはまだ不安定さが残ります。

 体の調子が良くなってくるとき。こころはついてきませんが、まあいつもの調子だと思ってボチボチやることにします。

声にハリが無い

 ハリが無い声で会合報告をした自分に、軽い自己嫌悪。まあ気に病まず生きます。

 幾分調子は良くなってきました。議事録も作れたので良しとします。

罪悪感も少し消えて

 ブログを書くことについて二点、こころの中の縛りがありました。

 罪悪感と消沈と、です。ブログ書く力があるなら日常の動作をもっとしっかりとせねばと思うのが一つ。もう一つはキーボードやモニタに向かうこと自体が苦痛であったということです。

 この二つの縛りが少し解けた気がします。

 師匠のところでまた色々手伝いをせねば。復帰に向けて一歩ずつというところです。

どうしたこうした

 十日間ほど、ほぼ不活動でおりました。こころがストンとエンストしたような、なんとも言い難い感覚が戻ってきたのです。エンジンなら何とかまた動かせます。が、このエンストにたとえる感覚が来ると、しばらく思ったほどの活動ができなくなります。今回は十日ほどで復帰の兆しが見えました。まあよかったことにします。

 ただ、週末の臨時通院には行きます。久々の「鬱めいた」状態、ちょっと今後が心配なので。

 あまり無理せずそろそろと試運転しつつ、復帰をしっかりと果したいと思います。

めずらしく

 鬱めいた感じになりました。朝からどうにも動けません。身体からの不調もありましょうが、どうにも落ち込む感覚が強いのです。

 少し眠って今こうして起きて、記録をつけています。

 しばらく無理しない日々を送ろうと思います。