目の前の方が私に対して好意的であっても、一定の敬意をはらってくださっていても無関係。 頓服薬が切れると「人といる」ことが耐えがたくなります。 病的妄想をある程度御していられる状態で無くなるからかもしれません。 一人でいるときでさえ、思考の飛躍…

2019年9月20日金曜日。通院のため高松へ。 翌21日、法人事業所の書棚大整理に途中から参加。 さらに本日22日、事業所で某司会のつとめ。 三日間駆け抜けた感覚があります。頓服薬を2度使いました。まあそれでもできたんだから、及第点はいただけるかな……。

ざわ……ざわ…… 落ち着かないこころ、身体には動悸などが出ました9月13日の朝。早めに頓服薬を服用。 落ち着いて仕事に向かうことが出来ました。 乱用しなければ良いんだ、頓服薬は使い方だ、改めての再認識。 これから揺り戻しや落ち込みの反動が来ることが予…

起床後のみならず出勤後も、落ち込んだような感覚が波のように来ました。でも今日は耐え切れたかなと思います。退勤後に別の用事もこなせましたし。 朝から動くことで、夜の心身小康状態に入れたのかな、とも思います。実際こうして記録をつけられるくらいに…

朝の心身起動は余裕を持って行うこと。仕事も大切ですからね。 午睡をある程度自由にとれる日程なのだから、休息を上手にとること。 そして夕食、入浴後、一日ラストのピークを上手に使うこと。 これくらいかな、留意点。 色々こなしていくためにも、創るた…