およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

過呼吸に「足を突っ込む」

絵を描きたいのだが、描こうとするとヒューヒューゼーゼー。 あと、軽いパニックめいた状態になる。 仕事疲れが変なかたちで出てきたのかな。

ちょっと強い「妄想」

テレビに丼投げつけるかなー とか MacBook叩き割るんじゃないかなー とか 身近で大切なものを破壊するのでは妄想が久々に強い……疲れてるなこれ

自分の状態だけで判断しない

年末年始の疲労が出たのか、眠り込んでいた1月5日。 このまま、また浮上できない未来が……という恐れめいた思いがわく。 不要な思い煩い。休みが必要。以上。