発症した、あの日。 記憶というもの揺らぐとは言え、鮮明に覚えている気がしています。 突如訪れた、加害妄想、「声」「イメージ」。 相手に対して実行しないと、今でこそわかっていますが、それでもしんどさが残ります。 生きながらえたら、発症前より発症…

メンタルにも響いているような気がします。 血圧血糖は調子がいくぶんよくなってきた、そう見えたところで、体温の不調。 今日も倒れそうで倒れない、倒れそうな奉仕をしました。守られた……感謝……。 緊張の日々、思案の日々。色々ありますね。まずは筋肉に裏…

ゆえなき不安感と苛立ち。頓服薬の守備範囲です。 ただ、血圧血糖値、体温となると別問題。ややこしいことが多々。 まあ、作業は出来ました。「障害」に立ち向かった感触感覚。 土日しっかり行くぞ！その後の連休中の諸作業も頑張ります！

ここいらで一つ、平熱くらいは維持したいと願いつつ。 さてさて、体温が上がってきません。身体動かしても、温かいものをとっても。一時的には平熱以上に上がるのですが、ほどなく35度台に。 血圧もあわせて低いようです。自前で計測して上が90台くらい。 怠…

省力で、と前日記しました。 本日、事業所では、少しペースを落として諸作業にかかりました。 簡単な事務書類の下書きの指示をいただき、さっくりと作成。60点で提出して、修正を受けて80点にもっていく。そう思って作業進行。 ただ、こんどは「ボクだけ怠け…

省力で、最大限の効果効能を。全力で何事もという現状の自分が、いけないのだと思います。 平日に駆け回るので、土日にダウンする。これでは土日の大切な御用ができません。 ちょっと切替えて行くぞ。

法人事業所……行くことは出来ました。最低限の引き継ぎだけ行いました。そして退出、帰宅。事前に頓服薬飲んでおいたのにな。 メンタルだけではなく、身体にも不調が出ているのはどうして……。 身体的不調は例年のことだと思って、耐え抜こうと思いました。で…

「われ」ばかり。 もっと相手に、世界に、目を向けていかないと。自らに完璧を求めすぎていて……というのが、度しがたい悪癖であると思います。不遜傲慢ですね。 心理的な負荷や、作業配分を乱す外的要因に対して、苛立ちを強めていくのも止めたいところです…

風邪はだいぶ落ち着きました。まだ体調万全ではないものの、そもそも万全の時が少ないですからね。今後とも整えていきます。 土日に向き合うべきこと多々。乗り越えられますように……。

三日にわたる欠勤。 座ることは出来るのだから、マスクと薬と栄養でなんとかできませんか……（できていない）。 感染源になってもいけないという判断。それと、クラクラがやまないのに熱が無いという状況。 § メンタルは一転、落ち込みのみ。そういう日がある…

発熱前に手を打ててよかった……でも欠勤。 うがい手洗い運動栄養、それでも罹患の折はある。のんきにそう思っています。 明日は動けるかなあ。復帰復旧をと企図して水分やら服薬やら。 § 本題のメンタル。 OCDやや強め（ここ一週間の比較）。実際に行わないと…

受診から帰宅、食事後につらさがどっと。 2時間半ほど泥のように眠りました。 心身共にぐったりしたの久しぶりです。夜間しばしば目が覚めたりと、眠りがおかしい（かゆみがひどい）のも、疲れの一因かと思います。たぶん。 こまめに小休眠を。これを上手に…

裏目に出たら、それはもはや配慮ではありません。 残念ということばで片付けられない、ある事態。彼方此方で起こしているのか、起こっているのか。 ちょっとぐらぐらしているかな……。そんなときこそ、ごはん、食べるんだ（ある本のタイトルより）

深呼吸、ストレッチ、陽光、冷水洗顔。 多少は切替えられることがあると再認識。 § 独りよがりな文章、回避解決するには……。 レビューアさんを信頼するもよし、酷評をなめるもよし。 § しっかりしないと、ということばが呪文めいていて反省。ヴィジョンと具…

あぶない……気づけた……良かったよ……。 ちょっとどこか行きたい気持ち。でも体力温存しておくことが優先です。 法人事業所の件でも色々頑張らないと。頑張ったらダメか。

運転後の疲労感が強まっています。 今日はできるだけ休み休みの運転で。 いやあ……行くところ色々ありますが、無事で感謝です。

持ち上げられずにそろりそろり。 午前中もったから感謝しないと。 午後は……休むね……。

朝一番が大切、重要。 今日もふらふらと出勤して午後一番の帰宅。 しっかりしないと……

どうしたものかなあ。 立ち止まる勇気をもとう。休んで良いんだ、と。 気力は一日ずつ出せば良いさ。

頭にモヤあり、鈍重さが抜けず。 書きたいことのメモを見ても、記したくない。かといって他のことも気力を保てない。そんなところです。 洗顔してもなおぼんやり。いかんのう。

振り切って行こう！ 短時間仮眠も良いぞ

垣間見る強迫観念、よぎる衝動のような加害妄想。 相変わらずです。 まあ、ある程度「おしごと」できているので感謝！

一歩ずつ、一歩ずつ。 とりあえず60点で提出を。