今、不調でもいつかは復調する。 信じて、やりぬくのみ。 落ちてもいいような備えを考えながら動けたらいいかな……むずかしいけどね。

ワクチン接種3回目ののち、ひどく寝込んだ。 二日後の午後からテンションが爆上げ状態（なんともな表現だが）となった。 外へ行きたい、しかし症状は出る。 今日・5月23日の午後は休もう……。

安定の一か月。されど薄い希死念慮が漂い続けた一か月。休息の取り方（使い方）が課題かな。 不安感やソワソワ強度ならば、頓服がある。あるのだ。 しかし抑うつ発作のようなときは……私の場合なのか一般的になのか、頓服対処……無いのかな……。 見えているはず…