こころのさざ波、今は落ち着き気味ながら、折々に揺り戻しが来ます。 亡くなった義父のこと、色々思い返し、思い巡らし。 とは言え、「あちら側」に何かできることはありませんし、こちらに何かしてもらうこともできません。 冷淡と認識されることを承知で言…

攻めてこうぜ！ 頓服薬ブーストは使いましたが、無事になんとか法人事業所へ行けました。 徐々に動けるようになるさ。欠勤も減らしていこう！

パソコン開かなくても、ブログ更新やサイト管理できるのに。まあ一週間開いた更新ですこんにちは。 ちょっと気持ちがふらついていました。 睡眠の取り方、本腰入れて見直さないと。

体調響くよね…。 お盆の時期で帰省している方に加え、台風に備えて買い出しをしようという方も多いのでしょう、スーパーマーケットは混雑していました（通常日に比べて）。 まずは皆さま、ご安全に……。 眠って休養して、台風一過の片付けに備えます。

熱中症予防回避のため、外仕事を早朝に。水分補給等、しっかりした上で。 その分疲れたのでしょう、ちょっとメンタル乱高下。昼食後けっこう眠りました。 疲れイコール鬱ではありませんが、疲れが落ち込みとなって出てくることはある、そうなのかなと。休む…

睡眠、ブログ巡回、Twitter。これがよく効く。 こもるばかりでは無く、外回りをもしています。 この夏休み、良い感じにボンヤリします。

ついでに出てくるOCD。 午前中は動けませんでした。昼から、頓服薬を用いつつ始動。法人事業所にて会合のみ参加しました。 身体をほどよく動かさないといけませんね。血圧上げないと。 § 不安感と不安とを整理しましょう（課題）。 不安の9割は起こらない・…

「バイキング、どのおかずもうまそうだな。興奮してきたな」 こんにちは。サンドウィッチマンの劣化パクリ言い回しで、弊ブログ本日開店です。 随想ブログのほうに書きましたが、会食に参加しました。食事中にOCDの加害妄想は出ましたが、苛まれずには済みま…

頓服薬ブースト、不発。早退して寝ていました。 夕方の憂わしげな時間に、一番調子が良い（相対的ですが）のは何故なんだぜ。 夏は休み休み過ごすのが一番なのだと、自らに言い聞かせます。

入院していた折、ベッド上でまどろんでいたときのこと。回診で院長先生が来たようでした。 「よく眠るのが、快復につながります」といった趣旨のことばを述べられたような気がしました。目覚めると、見舞いに来た家族がおりました。院長先生のことばは、おお…

欠勤するね… などと申しておりますコイツですこんにちは。 ある方のはてなブログ、読者登録いたしました。 私のメンタルブログからのフォローですまない…というのはありますが、その方のTwitter復帰も願いつつ拝読してまいります。 メインブログを大山崎すな…

体調由来でしんどいのか、メンタルからしんどいのか、わからないときもあります。通勤中に、ゆえなく落涙。 勤務環境は良いのです。自己の欠点や至らぬ点をフォローいただいている次第。 不満や文句はありません。言えば、自らに成長をと思うのみ。 休息が必…

ぐらぐらしながら、なんとかおしごと。ある程度の所まですすめたのち、無理せず早退しました。 最近、このブログだけが更新頻度高いのも解消したいなあ。

朝から、強く落ち込んだ状態。気持ちと責任感とが空転します。だましだましのこころで、法人事業所へ。 現地で頓服薬を一錠飲みました。こころリセット・フラット。 なんとか持ちこたえた感覚にて、帰宅までかないました。 何が辛い、誰が嫌だ、ということで…

休眠、自らに課しました。 必要なことを必要なだけ。するのも休むのも。

夕方、ちょっとしんどかったです。 本日前半の疲労が、原因の一つかもしれません。 肌も荒れてきたな……。

不安感に苛まれだしたら、頓服薬の出番です。 今のところ仮眠である程度復調しますが、予感として二、三日後には頓服薬を飲む事態に陥りそうです。 無理せんとこ。