眠ろうと焦ることは、ほとんどありません。 むしろ、夜中目が覚めた時に「寝なおすのがこわい・つらい・しんどい」のです。 これがどうにも……。 何かしなくてはという焦燥感ばかり出てきてしまいます。 2022年の目標！午前4時台までは動き出さない！！

メンタルに特段の事情無くとも、寝つきの悪いときがありますよね。 今（2021年12月23日23時台）がまさにそれです。 かつては睡眠の助けとなる薬を内服しておりました。徐々に薬を減らしていき、今ではたいていスッと眠りに入れるのです。 たまにこうして寝つ…