およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

2019-04-13から1日間の記事一覧

急に来た

受診から帰宅、食事後につらさがどっと。 2時間半ほど泥のように眠りました。 心身共にぐったりしたの久しぶりです。夜間しばしば目が覚めたりと、眠りがおかしい(かゆみがひどい)のも、疲れの一因かと思います。たぶん。 こまめに小休眠を。これを上手に…