何度も自らに

言い聞かせること。

「朝の落ち込み状態で、一日を左右させない・しない」

判断をあえて先送りし、そのあいだ徐々に心身を整えて行く方法。まあ、鬱症状でもありますし、無理はせず。

今はこの方法のさなか、やや落ち着きを取り戻しています（だからブログに記録も書けます）。