睡眠時無呼吸症候群の検査入院、その結果を聞きに病院へ。その後乗り鉄をしました。目立った「妄想」は、ショッピングモールの吹き抜けに、自分の貴重品を投げ込むのではというのが出たくらいでした。
今になって疲れがどっと出ています。でも、外へ出ていて加害妄想等が少なかったのは嬉しいことです。
これが……改善回復として継続性のあるものにできるといいな。
ぼちぼちがんばります。省力で最大限の効果を。
弊サイトからの新規リンク設定に際して、お相手の方にメールを送りました。許諾をいただけませんでしょうか、といった由。
昔の重篤期だったら、自分のメールがきっかけで、お相手の方に災難が……などと妄想が激しくなったことでしょう。でも今回はその妄想が出ませんでした。
病を克服できつつあるのかとも感じました。でも、実態はそうではないと考えるに至ります。お相手の方のサイトの内容や、ツイートから垣間見える「紳士性」がカギだと結論づけました。お目にかかったことは無いのですが、加減のよい一定の「信頼」の類を寄せることができていたからだと。
その早期結論は間違っていないようでした。リンクをお受けくださるとの返信メールを拝読したときのことです。かしこまりすぎず、砕けすぎずの文面。お相手の方のほうが人生の先輩にあたりますが、年長者という要素を織り込まない丁重さ。
私自身の対話の態度やスキルについても、気づきを与えてくださる文脈と内容でした。
人と接するとき、症状が強まる。そうした面のある私の病。でも、関わりのなかでこそ、癒やされ、気づかされ、強められる……そう再認識しました。
感謝の心で、リンク設定をいたしました。こうしたお相手の方が、多くいらっしゃることの恵み、感謝を忘れずに行きたいと思います。
お相手の方と顔を合わせたときに、加害妄想等が出るOCD持ちの私です。ある程度、緊張感を高めて、症状から気をそらすことは短時間なら可能。でも疲労が激しく、寝込むことも多々。
そんな私のコミュニケーション補助として、欠かすことのできないのがインターネット上での各種ツールです。SNS、Twitter、掲示板、個人サイトなどなど。
ネット依存と言われたら、返す言葉が無いくらいに、日々利用しております。
疲れているときやつらいとき、症状に負けているとき。そうした折々にも会話や情報のやりとりは欠かせません。こもると、ほんとにこもりっぱなしになってしまいますゆえ。
ネット万歳ではありませんが、疲労度を抑えてやりとりできるのは「最高」です。
まあ、いつものことなのですが。
相手がいる、という状況で緊張感が高すぎるとき、OCDはやや弱い気がします。ほどほどの緊張感やリラックスしているときが危険なようです。
危険、とは言いましても、実践実行(犯行)に移すことは無いのがこの病。一人で加害妄想に苛まれているだけなのです。でも時には怖がられます。無理からぬことでしょうね……。
このOCD(強迫性障害)について、理解の深まりが広がると良いのに……。
助けて欲しいと言うよりは、「ああ、そういう病ね」と、軽く距離を保つような間隔(感覚)で接していただけたら気持ち救われるというのが、個人的な思いです。
幾分、加害妄想は減ってきました。こんどは無気力のような落ち込みのような、それなりにしんどい状況が戻ってきています。OCDも鬱も、両方が弱い状況になれば良いのですが。
休みたいとき休める、という現状をうまく使えていない実感もあります。いつでも休めるなら、と無理を己に強いてしまうのです。かえって効率落ちるんですけどね。そのときには気づかないのが……なんともはや。
発症から17年経過する月がもうすぐ来ます。そろそろ自分の症状との付き合い方、見つけたいところです。
2018年6月15日、受診しました。
夕方に飲んでいたとある薬、朝にも出されました。まあぼちぼち飲んでいきます。