座して仮眠を

　からだ横たえると、眠りすぎてしまうことが多々。なので座ったまま休んでみました。ちょっとは調子が良くなります。

　ただ、珍しく現実感の強い夢を見てしまい、思ったほどは休まらず。服薬後の仮眠では体を横たえてしまう始末。

　いままだボーっとしています。

コトバの話で

　なんと例えましょう。

　正面から殴られる覚悟のあるとき、腕にかみつかれる覚悟のあるとき、コトバの刃で斬りかかられてもいいと思えます。つらいはつらいですが。

　でも耐えきれないのがあります。後方から両膝裏を棒で殴打されるようなことばかけです。

　一段落した話で、蒸し返すように繰り返し繰り返し言われると堪える感覚。立ち直りかけているところへことばでぶたれると消沈気味になります。

　まあ私が弱い、別の表現ですが「へこみやすい」のがいけない面もありますけどね。自分は改革できるのだから、変化していかないと。相手に改善を求める前に。

時に逆らわず

　眠気のお話。

　休める時を確保し、10分程うとうとするだけでも、休息として有効だと再認識しています。

　忙しいときこそ少々静まって。これ大切ですね。難しい方の方が多いとは思いますが……。

あるパン教室講師の方

　ある集会で差し入れのパンをいただきました。県内でパン教室を開講されている方のお手製。

　アメブロに「にほんブログ村」のバナーがあったのでタップ。ジャンルランキングけっこう行ってる……すてきだわ……！

　その方のパンは折々にいただくことがありまして。元気が出る美味しいパンなのです。教室盛況を祈念しつつ。

　何の話かと今になって申しますと、つらいときは美味しいもの食べるんだよということで。

バイオリズムなのかしら

　7～10日のサイクルで消沈してないですか私。そんな自問を。

　まあそれくらいの周期で疲れが出るのかもしれません。昨日は帰宅後起きられない時間帯がありました。

　でも眠った分は起きていられるという感じです。今日も3時には起き出して……それもいかんのでしょうね。

消沈したって良いじゃないの

　そうした感情や思いを抑え込んだりせず、何のサインなのか見極められたら。

　2018年10月3日、電車に乗っていた際に気持ちがガクンと落ち込みました。帰って眠りたいと思ったのです。

　電車ならいつまでも乗っていたい、そんな鉄道ファンの私です。それでも調子が落ちていたら、車内で落ち込むことがあるのだと再認識。

　再認識というほどなので、かつてあった感情・思いなのでした。

　京都在住時に通勤電車で感じていたくらいのガクンとした思いの状態。これは休息しなよというサインなのだったと、のちのち思うようになります。

　無理して自分を焚きつけるの、多用しないようにと思います。

焦燥感と罪悪感

　ざわざわ……。ざわめいて。こころにも色々あるなあと再認識しています。頭の中の状態でもありましょうが。

　10月初日。午前中は実質静養でした。テンポ速く、且つ休符の無い長い曲を奏でようとするような、変な心境でした。

　今は落ち着いています。波がありますねえ。