加害妄想やや強め且つ鬱めいた状況あり。
久しぶりに、双方向から攻撃されている感じの症状。最低限の役目を果たし、帰宅しました。
パソコンのモニタに向かえるだけ、復調の兆しありというところでしょうか。
時間の空白をこわがる
色々と思い煩ってしまうので……。逡巡したところで、自分の心身を不調にするくらい。身の丈一尺のびるわけでなし。
それにしてもウォーキングと頓服薬ブーストは有効でした。ちょっと持ち直して、取りかかりたいことと取りかかるべきこととに向き合えました。
今は少々休息の時。短時間のまどろみも有効というのを思い出しながら。
やる気元気
起こるのを待っていたとて起こりえず……。
そんな私です。やる気も元気も、からだを動かすことから起こしていく、そうした認識になりつつあります。
それと適切な休息。思い切って目を閉じて、軽く脳を休める。これでしょうかね。
体力の低下もあって
10月19日から21日、出たり出たりで色々と。
体調が万全でないときの「出ずっぱり」は危険と再認識。土曜日は完遂できず（当番を）。
本日10月22日は静養でほぼ一日が終わりそうです。持ち直してきたので記録をつける次第。
安定不安定
病状の固定という客観的判断。
まあ波が皆無と言うことはありません。ことにしんどい日もあるさ。
座して仮眠を
からだ横たえると、眠りすぎてしまうことが多々。なので座ったまま休んでみました。ちょっとは調子が良くなります。
ただ、珍しく現実感の強い夢を見てしまい、思ったほどは休まらず。服薬後の仮眠では体を横たえてしまう始末。
いままだボーっとしています。
