緊張感「高」を長時間保持

　睡眠時無呼吸症候群の検査入院、その結果を聞きに病院へ。その後乗り鉄をしました。目立った「妄想」は、ショッピングモールの吹き抜けに、自分の貴重品を投げ込むのではというのが出たくらいでした。

　今になって疲れがどっと出ています。でも、外へ出ていて加害妄想等が少なかったのは嬉しいことです。

　これが……改善回復として継続性のあるものにできるといいな。

　ぼちぼちがんばります。省力で最大限の効果を。