朝から消沈とハイテンションとに揺さぶられています

飛沫感染をもたらさない（こちらから向こうへという場合の）ことも期して、マスクを着用中です。 マスクの内側で独り言が増えています。 あるところの手伝い仕事で外回りをしたり、いろいろと駆け回ったテンションをひきずるかたち。 高揚感にも似た思い、や…

前回の日記（6月18日）頃から、読書する体力は戻ってきています。 ただ、不調も同時に強まっている状況です。一日の内に緊張と興奮、落ち込みと鬱めいた心理とが入り交じるのです。 ときに、激しく落ち込んだようになり、涙を何かがせき止めているようなおか…

本をめくる時間を、少し回復（伸ばす）することに成功しつつある。 硬い（難しい）書にも挑める体力が、戻ってきた。 インプットにも健康が必要と再認識。

一日の内に上下動すること多々。

腰痛や倦怠感。不安感や苛立ちのような感情。 どうにも自制が効きにくい……かろうじて爆発していないだけという印象。 そういう病気ではありますが、自覚が増したのか不調が進んだのか不明です。 一応処方を受けていますので、しばし様子見。運動を含め併せて…

愛用の100円均一のノートがもしかしたら廃盤になるかもしれません。……という妄想。 A6のB罫ノートならこの際……こだわるのやめた方が良いかな。 まあ柔軟に、柔軟に。 そのノートでなければ、記録できないわけでなし。

「一日の内、どこかで休息と執筆の時間をとる」 思っていたよりは長い時間を確保できるようになってきました。 あとは、自らの起動（始動）を上手に出来るようになることが必要です。外出への強い情をいかに抑えるか・逃がすか。 外出することがイコール仕事…

相変わらずの睡眠（起床）時間不安定。 寝直しは身体にどういう影響がありましょう。朝方など。 幾分起きていられる昼間……ということにはできつつありますが、まだまだ暖かくなるこの頃。まあ、ぼちぼち、無理せず。

動いていないと死ぬ……というような妄想。病的な……。 あるいはあれか、泳ぎ続ける魚。 ちょっと朝の時間帯に「小休止でリセット」を出来ない（しない）のが問題だなあ。 切替えが下手だと一日を、その先を、うまく生きられないだろうに。

急や ……2020年3月31日。通勤直後にフラッシュバックめいた妄想の炸裂あり。 しばし事業所駐車場にて、車内仮眠。なんとかやり過ごしました。 睡眠不足は大敵です。

決まった時間帯に、体を横たえる……も、起きる時間がバラバラです。 目覚ましが鳴るまでぐっすり……ということがありません。 下手をすると、日付が変わる前に目覚めてしまいます。寝付くのが4，5時くらい……。んで6時には起き出します。変則睡眠を体が覚え始め…

ドタバタ、まだ続きそうです。 まあ生きていればこそ忙しくもあり。 とにかく心身を整えて行かないと。

朝、目覚めてからある程度のち、急激な落ち込みが来ます。その落ち込みの波を乗り越えるまでが、そこそこ面倒でして。 2月19日は、目覚め時点で珍しく心身共に著しい不調。乗り越えるまで数時間を要しました。 布団をはねのけたら起きられるな……そう気づくま…

いわゆる「土日」が病み具合マシマシにて、困っています。 法人事業所の責務が果たせずにいます。 言うて無責任な自分、と苛立つばかりで改善をつかめず、七転八倒己を罵倒。 まあ気持ちを切替えていくのみです。身体は切替えられませんからねえ

不調なりの生き方を見つけないと。 一定のやりすごし、同僚への甘え。その後また己と向き合い・厳しくいけるように。 ずっと好調ということはありませんしね。ある程度の状態でも成果を出せるようにと思います。 具体化はあまり公開できないけど……。

ある司会の代理をする気力は残っていました。 でも座っているのがしんどいという矛盾気味の状態。 体温も35.6℃……動きにくく。 なんだかおかしいな

寝つきは良いのです。 早期覚醒に手を焼いています。 なかなか対応難しくていけません。再度眠れたら体調も安定していくのでしょうけれども。 深夜ラジオ楽しいよね…でもよくない。 睡眠薬飲みたくないしなあ…。

それにしても最近の朝の波が大きいこと。 起きたときはまあそこそこ調子が良いのです。ただ、朝食と家事などをこなすうちに、気持ちが急激に下降線をたどります。 出勤できているので、良いっちゃあ良いんですけどね。 もうちょっとセルフケアとセルフコント…

朝起きてからテンション高く推移。掃除が楽しくて仕方ない。 これは反動が来る可能性大、と判断して少し作業ペースを落とす。 郵便局等へ行って帰宅したころに、ややも心が落ち込み始めた。まあこういうときは休息をとる必要があるよね……とて、radikoでTBSラ…

ペンギングッズ蒐集……いいよね…… あとは生きている「ほんものの」ペンギンを飼えたら……（ダメです） 先日も100円均一ショップにてブロックを組み上げて造る雛ペンギンの一品を購入 カレンダーもペンギンが表紙のものを購入 疲れているのかなあ（ペンギンに責…

Webフォント導入、ホーム（トップ）ページのレイアウト変更。 一気にやりました。二日間。 これ疲れがどっと出る予感です。明日1月11日はしっかりと休みます。