およぐこころ、たゆたうからだ

100兆ドラクマko.i.tsu、自身のメンタルヘルスの記録

仮眠を挟みながら

新しく処方してもらった薬との相性良く、調子が上向いてきた感覚があります。

日々しっかりとケアしながら過ごさないとイカンことに、変わりないながらに。落ち着いた状態が増えてきたのは、感謝なことです。

ここで色々と学びも再開したいと思っています。所属法人の仕事の関連知識更新など。

着地も大切

どれだけ長くの距離を飛ぶ鳥も飛行機も、かならず着地着陸するときがあります。

そんな「当然」のことを、自分のメンタルについては思い至らないのです。

たいてい「落下」するまで飛び続けてしまいます。

今日・11月3日は、昼前までメンテナンスや給油でだましだまし、といった感じでした。

会議は行けました。でも帰宅後ボーッと、ボーッと。

明日からの仕事も頑張れるように、しっかりと今日は休息します。

頓服の切れ目で退出

目の前の方が私に対して好意的であっても、一定の敬意をはらってくださっていても無関係。

頓服薬が切れると「人といる」ことが耐えがたくなります。

病的妄想をある程度御していられる状態で無くなるからかもしれません。

一人でいるときでさえ、思考の飛躍や分裂に揺さぶられます。

ある程度、人より多く休む、眠る、独りでいる。これで対応するしか無いかな。

健康に憧れはあります。ただ、病めるときでも、最大限のパフォーマンスを供したいのです。条件や制約があるほうが、「燃えるだろう!?」

そんなこんなで、テンションをほどよく保って明日に臨みます。

ホップステップジャンプ

2019年9月20日金曜日。通院のため高松へ。

翌21日、法人事業所の書棚大整理に途中から参加。

さらに本日22日、事業所で某司会のつとめ。

三日間駆け抜けた感覚があります。頓服薬を2度使いました。まあそれでもできたんだから、及第点はいただけるかな……。

早めの頓服

ざわ……ざわ……

落ち着かないこころ、身体には動悸などが出ました9月13日の朝。早めに頓服薬を服用。

落ち着いて仕事に向かうことが出来ました。

乱用しなければ良いんだ、頓服薬は使い方だ、改めての再認識。

これから揺り戻しや落ち込みの反動が来ることが予想されます。無理せず、のんびりと行きます。